Your cart is empty!
Enroll in CourseMaster the art of stress management to unlock a healthier, more balanced life!
This course is designed to help you understand stress, its triggers, and its impact on your life. Through insightful lectures, practical experiments, and proven stress-reduction techniques, you’ll develop skills to manage stress effectively, both in personal and professional settings. From understanding the fight-or-flight response to embracing self-love relaxation exercises, this course offers a comprehensive approach to reducing stress and building resilience.
এই কোর্সটি কেন করবেন?
- Boost Productivity: Manage stress effectively to enhance focus, decision-making, and overall work performance
- Improve Mental Health: Recognize stress symptoms and learn techniques to maintain emotional well-being
- Develop Coping Skills: Discover tools like meditation, thought-behavior-emotion analysis, and therapy strategies for better control over stress
- Achieve Life Balance: Learn how to manage workplace pressures, personal challenges, and emotional responses seamlessly
- Empower Yourself: Gain insights into your personal role in stress reduction and master ultimate ways to keep stress at bay
এই কোর্স সম্পন্ন করার পর, আপনি কি কি দক্ষতা অর্জন করবেন
- Understand the basic principles of stress management
- Recognize your stress triggers and how to manage them
- Develop proactive responses to stressful situations
- Use coping tips for managing stress both on and off the job
- Learn to manage stress through diet, sleep and other lifestyle factors
কোর্স আউটলাইন
- What is Stress?
- Common Workplace Stressors
- Common Symptoms of Stress
- The “Fight or Flight” Response
- My Stress Experiment (Practical)
- Common Sources of Stress
- Not All Stress is Bad
- Thought – Behavior – Emotion Cycle
- Unhelpful Patterns of Thinking
- Meditation Nature
- Suggestions for Reducing Stress
- Release Stress Balloon Techniques
- Therapy for Stress
- Our Personal Role in Stress Reduction
- Skills We Need to Manage Stress
- Ultimate Ways I Will Manage My Stress
- Self Love Relaxation Exercises
প্রফেশনালদের ডিমান্ড
স্কিলস গ্যাপ
ইন্ডাস্ট্রি এডপশন
রেপিড জব গ্রোথ
ক্যারিয়ার ইমপেক্ট
কোর্স মূল্য
৳ 1,990 Original price was: ৳ 1,990.৳ 499Current price is: ৳ 499.
- ডেলিভারি মেথডঃ সেলফ-পেসড
- লেভেলঃ বিগিনার
- সময়কালঃ ১.১৭ ঘন্টা
- লেকচারঃ ১৭টি ক্লাস
- প্রফেসনাল সার্টিফিকেট
- ভাষাঃ বাংলা
- ক্যাটাগরিঃ Digital Enterprise, Professional Skills
এই কোর্সে আপনি যা যা পাবেন
- Pre-recorded videos
- Certificate
এই কোর্সটি যাদের জন্য
- Fresh Graduates & Newcomers
- New Job Holders
- Career Growth Seekers
- Confidence Builders
- Customer-Facing Professionals
- Supervisors & Managers
- Business Professionals
এই কোর্স করতে কি কি লাগবে
- A PC/Laptop
- Internet Connection
লার্নারস কোর্স করে কি বলছেন








আরও অন্যান্য কোর্স সমূহ
- ২৪টি ক্লাস
৳ 10,000 Original price was: ৳ 10,000.৳ 8,000Current price is: ৳ 8,000.
- ২৪টি ক্লাস
৳ 6,000 Original price was: ৳ 6,000.৳ 4,000Current price is: ৳ 4,000.
- ১৪টি ক্লাস
৳ 6,000 Original price was: ৳ 6,000.৳ 4,000Current price is: ৳ 4,000.
- ১২টি ক্লাস
৳ 6,000 Original price was: ৳ 6,000.৳ 4,000Current price is: ৳ 4,000.
- ১৬ টি ক্লাস
৳ 8,000 Original price was: ৳ 8,000.৳ 5,000Current price is: ৳ 5,000.
- ২৬টি ক্লাস
৳ 3,000 Original price was: ৳ 3,000.৳ 499Current price is: ৳ 499.
- ২৪টি ক্লাস
৳ 1,600 Original price was: ৳ 1,600.৳ 499Current price is: ৳ 499.
- ১৯টি ক্লাস
৳ 1,290 Original price was: ৳ 1,290.৳ 499Current price is: ৳ 499.
- ১৯টি ক্লাস
৳ 2,000 Original price was: ৳ 2,000.৳ 499Current price is: ৳ 499.